ミラ・ジョヴォヴィッチ（Milla Natasha Jovovich）が実践したダイエット法とは、ジェシカ・シンプソン、ハル・ベリー、ジョン・メイヤー、マンディ・ムーア、カニエ・ウエストなど、数々のセレブをシェイプボディーにさせた、アメリカセレブの中で今、一番の人気を誇るパーソナルトレーナーのハーレイ・パスターナック（Harley Pasternak）考案の5ファクター・ダイエット（5 Factor Diet）です。昨年11月に長女エヴァーちゃんを出産したミラ・ジョヴォヴィッチ(32)。スーパーモデル出身の彼女は元々スレンダーボディの持ち主だったが、妊娠を機に約30kgも太ってしまったというからスゴイ！
｢妊娠中は食べているか、食べることを考えているかのどちらかだった｣というミラは、出産直後からプロのダイエットコーチについて減量に取り組んできたが、その甲斐あって、今年の6月にはほぼ妊娠前の体重に戻したそうだ。
気になるダイエットの内容はというと、筋トレと、心拍数で運動を管理するフィットネスを組み合わせた｢5ファクター・ワークアウト｣を1日45分間、週5日続けたという。またスムージーやレタスラップサンドなど、食生活も相当管理したようだ。
（ハリウッド・ゴシップニュース）
ハリウッドの有名人達にパーソナルトレーナーとして人気が高く愛され続けるハーレイ・パスターナック（Harley Pasternak）は、生理科学と栄養学の修士号、運動化学の名誉学位を取得し、アメリカンカレッジでスポーツ学とカナダエクササイズ科学学科の認証を受けているなど、パーソナルトレーナーとして群を抜いた知識の持ち主でもあります。
ではその5ファクター・ダイエット（5Factor Diet）とは、どんなものなのでしょうか？
5ファクター・ダイエット（5 Factor Diet）は当初忙しい有名人のために作られました。
ハーレイはハリウッドスター達に短期間で効果的なトレーニングプログラムを作るように要求され、映画などの撮影の短い合間にハーレイは出演者の為に25分の短いトレーニングと短時間で作れるダイエットレシピの食事でダイエットになるプログラムを見いだしました。
ハーレイのクライアントは1日5回の食事をして、短時間のワークアウトをします。そして、この5ファクター・ダイエット（5 Factor Diet）をトレーナーの自分がいなくても管理できるようにセレブ達の為にオンラインプログラムを開発した。
このオンラインプログラムはどのようなプロセスでも、5ファクター・ダイエット（5 Factor Diet）を行いモチベーションの管理なども行えるツールでもあります。
⇒5 Factor Diet: Harley's Success Stories
（オンラインプログラム：全英語）
ハーレイ・パスターナック（Harley Pasternak）のインタビューは以下。
⇒ファイヴ・ファクター・ダイエットの口コミダイエットにはこれがお勧め！
HEALTHY LIFE（以下HL）： あたなは若干32歳という若さだけど、トレーナーとしての大きな成功を収めているわ。それは何故？ Harley Pasternakさん（以下H）： 僕が他のトレーナーと違う所は、フィットネスにまつわる全てを修得し博士号まで追求し、数々の名誉ある賞を頂いたところかな。今までは、映画界でのプライベートトレーナーが主だったけど、ここ数年は音楽関係も依頼が増えているね。僕の考案する5ファクターが良い結果を必ず出すから、クライアント達の口コミで広がって、今があるって感じだよ。5ファクターは、もちろん運動と食事の指導。簡単に言うと運動は45分、食事は一日 5回。詳しくは、本が出ているから読んでもらえればわかるよ。 HL： 5ファクターの食事法を少しだけ教えて。 H： 食事を作る時間の5分。どんなに忙しく仕事をしている人でも、そのくらいの時間はあるだろう？僕の本には100のレシピが載っているから、それを見ればわかるよ！
5ファクターの食事をデリバリーする会社も僕は経営しているけど、アメリカでは、みんなに受け入れられて、成功しているよ。僕も5ファクターには自信があるけど、本当に沢山の人が長く利用してくれているのには、心から感謝しているよ。初めて持ったクライアントはカナダで、僕が18歳の時で150キロの女性だった。指導していき、6ヶ月後には100キロをきっていたんだ。まぁ、極端な例だけど、僕の哲学と勉強で得た、知識と実例が身を結び今のクライアント達がついてきてくれているわけなんだよ。
今現在も沢山の僕のクライアントとパパラッチの目を気にしながら生活しなきゃいけない状況だから、この建物を数年前に購入して普通の家のように装ってるんだ。HL： ジェシカ･シンプソンとジョン･メイヤーがクライアントにいるけど、あなたがキューピットだったの？（笑） H： ははは、違うよ（笑）。ジョンはNYとLAを半々で生活しているんだよ。 (HL：この話をちょうどしているときにジョン・メイヤーから予約の電話がハーレーの携帯に掛かってきて、偶然の驚き！) HL： 最後に今後の目標を聞かせて？ H： カニエ･ウエストやその他のクライアントと、この6ヶ月で4回も日本に行っているんだけど、次の僕の進出したい国は日本だよ！世界で二番目に好きな国だ。一番はもちろん出身のカナダ。
僕がなぜ、こんなに沢山のクライアントに求められ続けているのか秘密が書いてある｢5ファクター｣の本を日本でも出版したいし、みんなにも理解してもらって実践して欲しいね。（ヘルシーライフ）
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