谷村奈南のボディが欲しい！はじめたいエクササイズランキング

　

　Ｇカップのくびれボディとアクティブなダンスで人気急上昇中の谷村奈南。ＪＰＯＰ界にもそんなセクシーボディの歌姫が増加中。そこで、本日発売の oricn style9/29号では、『メリハリ美ＢＯＤＹ変身バイブル』と題して、アーティスト・ボディに近づく方法を大特集。読者アンケート調査を実施して『これからやってみたいエクササイズRANKING』を発表した。。


『これからやってみたいエクササイズRANKING!!』の第１位に輝いたのは、やはり大ヒット商品「Wii Fit」。自宅でゲーム感覚で楽しみながら出来るのが人気の理由。

　第２位はプロスポーツ選手から火がつき、芸能人の間でも人気が高まる「加圧トレーニング」。腕と脚の付け根に専用ベルトを巻き、圧力をかけて行うトレーニングで、体脂肪減少の効果は絶大!

　第３位にランクインしたのは「コアリズム」。ビリーの次はコレとばかりに大ヒット中で、ラテンダンスをベースにしてエクササイズをＤＶＤを観ながら踊れば、メリハリボディが手に入ると話題に。アーティスト・ボディを目指すにはコレかも。（Web De-View）

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　Wii Fitとコアリズムは自宅で気軽にできるのが魅力ですよね、加圧トレーニングは専用のジムに行かなければ出来ませんが、綺麗な芸能人がこぞっておこなっているということが「出来るものならやってみたい」と思わせる魅力なのでしょうか。

	Wii Fit	加圧トレーニング	コアリズム
お手軽さ	コストパフォーマンスも良く、自宅で楽しくできる。	エクササイズは楽にこなせるが、ジムに行かなければならない。	リズム感は必要だが、自宅で楽しくできる。
脂肪燃焼効果	ゲーム内容と時間にもよるが、高い効果は期待できない。	有酸素エクササイズではないが、成長ホルモンが多量に分泌されるので脂肪燃焼できる。	まさしく有酸素エクササイズ！
引締め効果	ゲーム内容にもよるが、高い効果は期待できない。	筋トレエクササイズなので効果は抜群！	ウエストまわりの引締め効果は絶大！
総合	継続すれば効果も徐々についてくる。	お金と時間に余裕があればオススメしたい。	家族の視線を気にしなければ、エクサNo.1
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Comments

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Posted by サトシ at 2008年09月25日 12:48