人気女性アーティストの体型を分析！！

　美Haku〈Vol.44〉

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　2008年10月3日放送のMステ出演女性アーティストの体型を、専門家であるHakuが分析してみました。彼女達のダイエット方法や食生活、スタイルの秘訣や改善点などをピックアップしてみましたので、みなさんのダイエットのヒントになるのではないでしょうか。

　それではさっそく分析してみましょう！


　倖田來未
　最近またスッキリと痩せた感じですね。痩せていた方がやはり綺麗だし、恋愛の効果も出ているのでしょうか。
　彼女はやや筋肉質（速筋タイプ）で脂肪も割とある体型で、食事とエクササイズでだいぶ絞ったようですが、気になるのが太もも。全体的に細い割には太ももの太さが目立っていましたが、これは骨盤の角度と股関節の使い方に問題があります。
　彼女の骨盤はやや後傾気味で、立ち方も骨盤が少しだけ体の重心線よりも前にあるため、股関節の前面と太ももの前側に体重がかかり、必要以上の筋肉がついてしまい太くなっています。
　骨盤を立てて股関節の中心と殿部で体を支えるように変えれば、太ももの無駄な筋肉が落ちてスッキリとした下半身になるでしょう。それに伴いヒップも上がり脚が長く見えるようにもなります。
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　Perfume
　左：のっち（大本彩乃）
　三人の中では一番均整のとれたスタイルでしょうか。股関節の使い方が上手で立ち姿勢もダンスの動きもいいので、全体に無駄な筋肉がありません。
　中：かしゆか（樫野有香）
　細いですがやや脂肪のある体型。体の使い方も上手。
　右：あ〜ちゃん（西脇綾香）
　彼女も細いのですが若干筋肉のあるタイプ。腰・股関節の使い方が他の二人よりも上手くないため、ふくらはぎに筋肉がついてしまっている。
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　KOH+
　柴咲コウ
　運動が嫌いだそうで筋肉は少なく全体的にやや脂肪があるタイプ。今回出演時は仕事が忙しかったのか、かなり痩せていて顔はやや痩けている感じも…。筋肉が無いので線は細くても締まっている感じにはならない。猫背気味なのもそのせい。
　ヨガなどをおこなえばスタイルはかなり良くなるでしょう。
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　絢香×コブクロ
　絢香
　筋肉が少なく全体的にやや脂肪があるタイプ。筋肉が少ないせいもあって猫背気味なのが気になるところ。柴咲コウ同様、少し体を動かせばスタイルは良くなるでしょう。
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　浜崎あゆみ
　マドンナを目指しているらしくしっかりと筋トレで鍛え、筋肉量のある速筋タイプ。脂肪が少なくてもやや太く見えてしまう。酒量が多いのか若干むくんでいるようにも…。速筋タイプは基礎代謝は高くても脂肪燃焼効率が低いので、脂肪がつきやすいのが難。
　負荷の少ない遅筋のトレーニングに替えれば、もっと細く太りにくくなるのだが、彼女の理想は違うのだろう・・・。
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　今回のMステには登場していなかったが、他のアーティストも何人か分析してみましょう。

　中島美嘉
　筋肉も脂肪も少ないタイプ。ベッドの脇にはカップ麺を常備しているという話だが、基本的には食が細いでしょう。やはり筋肉量が少ないために猫背気味なのが気になる。
　もう少し健康的な食生活と運動ができればいいのだが…。
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　安室奈美恵
　安室人気再来でアムラーが街を賑わしている。彼女の魅力は完璧なまでのスタイルの良さと、ファッションも含めた可愛らしさなのではないでしょうか。
　以前ブートキャンプを最後までやり遂げたほど、体を動かすのが好きで全身が引き締まっている。ただ、強い負荷の筋トレやエクササイズはおこなわないので、筋肉が太くならない遅筋タイプ。遅筋タイプは太りにくく痩せやすいので、食が太くなってもそうそう太ることは無い。
　腰と股関節の使い方が上手で、立ち方歩き方も綺麗。無駄な筋肉が付きにくいので、トータルでバランスが取れている。
　筋肉量が少なかった10代ではややO脚だったが、最近は筋肉のバランスと骨格のバランスが良くなり、O脚も改善された。

　一児の母でありながらこのスタイルと可愛らしさならば、人気が再燃するのも頷ける。
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Comments

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Posted by テール at 2008年10月07日 16:03

早速の返事ありがとうございます。リンク設置が完了しました。確認お願いします。

Posted by さ at 2008年10月11日 17:59

色々な方がいますけど、 基本的にスタイル抜群なんですよね。 太ももはそれなりに太くても お尻がキュッと締まっている 重力に負けて、下半身に肉がついちゃう 重力に負けないように頑張りたい！ って言うか、頑張ります！

Posted by そよかぜ村のたかひろ at 2008年10月19日 09:59