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【速筋線維】fast twitch muscle fiber

  筋肉を構成する筋線維(筋細胞)には、大ざっぱに分けると速筋線維と遅筋線維がある。速筋線維はその名の通り収縮速度が速く、瞬発的に大きな力を出すのが得意。重いモノを「エイ」と一気に持ち上げたり、100mを全力疾走したりするようなときに働く。
 内部に糖質(グリコーゲン)をたくさん貯めているのが特徴で、イザというときは酸素なしでこの糖質を素早く分解して、収縮エネルギーに変える。ただし、この方法では、しばらくすると乳酸という疲労物質が溜まり、やがて収縮できなくなる。
 筋トレで肥大していくのも、この速筋線維。見た目が白いので白筋線維ともいう。

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【関連ページ】
【遅筋線維】slow twitch muscle fiber
【グリコーゲン】glycogen
【ブドウ糖】glucose
【糖質】glucide


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