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【安静時心拍数】heart rate at rest

　　おとなしくしているときの１分間当たりの心拍数。必ずしもベッドの中でとか、横になっていなければならぬ、という決まりはない、おとなしくしていれば座っていてもいい。
　体調の変化を知るだけでなく、その人の運動能力を知る目安にもなり、トレーニングプログラムの基礎データとして使われることが多い。
　高性能な心肺機能とは１回の拍動で大量の血液（酸素、栄養も）をカラダ中に送り出せること、つまり１分間当たりの心拍数は少なくて済むことになる。一般成人は60〜80くらい、トライアスリート、マラソン選手など持久系運動の達人の人のそれははるかに少ない。心拍数、目標心拍数などを参照。
「安静時心拍数」をfitnessrankingでも検索する


【関連ページ】
【心拍数】heart rate
【目標心拍数】target heart rate
【最大心拍数】maximum heartrate


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