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【コンセントリック・コントラクション】concentric contraction

　　アイソトニックの筋力発揮システムのひとつ。エキセントリック・コントラクションの逆のもので、筋肉を収縮させ、その長さを“短くしながら”力を出すこと。たとえば、コンセントレーション・カール。伸ばしている肘を曲げようとするとき、上腕の筋肉は収縮して短くなり、力を発揮する。これがコンセン。ダンベルを、その重さに耐えながらゆっくり下ろすのが、エキセントリック・コントラクションだ。　⇒筋力トレーニング


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【関連ページ】
【筋収縮】muscle contraction
【エキセントリック・コントラクション】eccentric contraction
【アイソトニック・エクササイズ】isotonic exercise
【アイソキネティック・エクササイズ】isokinetic exercise


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