広辞苑によれば、“灸をすえる”とは「痛い目にあわせる、強く叱責する」の意味。お灸は、熱くて痛いイヤなもの、コワいものとして知られています。そもそもお灸はおばあちゃんがやるもの、ババくさい。……なんて思っていたら、最近なんだかお灸が注目されているのだそうですよ。「ダイエット法」をdietrankingでも検索する
お灸は、経穴（ツボ）や患部の皮膚表面で行うことで温熱刺激を与え、自然治癒力を高める東洋医学のひとつ。中国三千年の歴史があります。
肩や腰のコリ、疲れなどに効くのは周知の通りですが、実はそれ以外にもアレルギー症状や風邪、女性を悩ませる生理痛、冷えやお肌のかさつきなどにも効果的なんだとか。温熱により、血行が良くなり、免疫力も高まる結果なんですね。
ダイエットにも多少の効果があります。まずは身体面。『せんねん灸』のホームページによれば、“からだ全体のバランスを整えるツボ”“胃の働きを整えるツボ”“気持ちを整えるツボ”などがあり、そこにお灸を据えるのがオススメだとか。……とはいえ、そもそも太る原因は身体的原因ばかりではありません。日頃のストレスが原因となって過食になっていたり、食生活が乱れていたり……。そこで精神面。最近のお灸は、香りにこだわったものが多く、好きな香りを選べばアロマテラピー的な効果もあります。ダイエットを始める、またはダイエットを続ける、いいきっかけになるかもしれません。
そんないいことづくめのお灸ですが、火を使うので熱いのでは？ 跡が残るのがイヤ……と心配している人も多いでしょう。でも、最近では火を使わないお灸があるほど、お灸界（!?）も進歩しています。火を使うお灸であっても、「なんだかじんわりあったか〜い」、そんな程度の温かさ。ただし、季節や体調によって感じ方は変化するのだとか。だからあまりにも熱く感じる場合には、使用を中止したほうがよいかもしれません。
最近はインスタントお灸も増えています。お灸ビギナー向けに、ツボの解説書などもついていて、始めるにはそういうタイプがもってこい。お灸をすることで、体を癒やしながら、香りを楽しみ、じっくりした時間を過ごす……お灸って実にスローライフですよね。
ダイエットしたいけど時間がない、毎日ストレスばかり……そんな人は、一度試しにどうですか？ 癒やされて、なおかつストレス発散。これで痩せられたらめっけもの、ですよ。（ダイエット通信）
たしかに。ダイエットにはフィジカルだけでなくメンタルも重要ですね。ツボへの刺激やマッサージを受けることで自律神経のバランスがとれ、新陳代謝を高め細胞の活性化、美肌効果なども期待できます。ダイエットの大敵はストレスにあり！
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