万人に効果のあるダイエット・ボディメイク法は存在しません
ー 人それぞれ理想も目的も目標も違う ー
『カラダ・デザイン用語事典』は
うまくいかない人、悩んでいる人の指針となる至高のブログを目指します☆
　　　　　　　　　　　　- BodyDesigner,Haku -
ブログランキングに参加しています
１日１回あなたのクリックで　　arrowr_l_r.gif
多くの人を成功へ導けると願っています		 人気ブログランキングにほんブログ村 ダイエットブログへ
キーワードから探す
トレーニング  ダイエット  YouTube  動画
健康と医療 五大栄養素   三大栄養素   脂質   糖質   タンパク質  
脂肪   脂肪細胞   脂肪組織   炭水化物  
単糖類   多糖類   ブドウ糖   化合物   有機化合物  
ホルモン   ペプチドホルモン   エネルギー   エネルギー源  
ミトコンドリア   インスリン   ステロイド  
ストレス   栄養   血液   血液サラサラ   血糖値低下  
健康食品   抗酸化作用   コレステロール   高血圧   心疾患  
代謝   糖尿病   頭痛   動脈硬化   骨粗鬆症   熱中症  
フィットネス エアロビクス   エクササイズ   スポーツ   トレーニング  
筋トレ   筋肉   筋肥大   乳酸   疲労回復  
運動   有酸素運動   フィットネス  
サプリメント　 ビタミン   脂溶性ビタミン   水溶性ビタミン  
ミネラル   アミノ酸   クエン酸   コエンザイムQ10  
コラーゲン   グルコサミン   コンドロイチン  
食品   サプリ  
ダイエット カロリー   肥満   内臓脂肪   脂肪燃焼  
ビリーズブートキャンプ   チョン・ダヨン  
メタボリック   トクホ   特定保健用食品   ダイエット  
ビューティー セルライト   アンチエイジング   若返り   老化防止  
新陳代謝   代謝促進   体内浄化   血液サラサラ  
美肌   美容   目のクマ   便秘   冷え性  
ランキング   すべてのキーワードを見る
<< ハーブティに便秘と冷え性の改善効果を確認 | カラダ・デザイン用語事典TOP | クリニック発の塗るビタミン美容液 >>

【ディップス】dips

　　真上に向かって行う腕立て伏せと思えばいい。肩や胸、そして上腕三頭筋が鍛えられる。ジムには専用の台やマシンがあるけど、椅子やテーブルなどをカラダの左右に置けば自宅やオフィスでもできる。もし足先が床についてしまうなら、膝を曲げたり、足首をクロスさせよう。手をつく幅が狭い方がラク。

【主働筋】
・上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）
・大胸筋（だいきょうきん）

【補助筋】
・広背筋（こうはいきん）
・三角筋前部（さんかくきんぜんぶ）

【動画】
Heavy Weighted Dips


女性なら、トライセップスディップスがオススメ！
足をついているぶん負荷が軽い。これで気になる二の腕もすっきり。
Kim Strother's tricep dips!

【動画3】ディップス

「ディップス」の動画をfitnessrankingでも検索する

【関連記事】
「ディップス」
→スポーツ全般ランキング13位きんにっくすさん

【関連ページ】
【トライセップス・キックバック】triceps kickback
【プッシュアップ】push-up


｜TOP｜フィットネス｜トータルビューティ｜ダイエット｜アンチエイジ｜検索｜
キーワード検索：て 筋トレ 動画 トレーニング エクササイズ ダイエット 上腕三頭筋 大胸筋 広背筋 三角筋
| Comment(0) | TrackBack(0) Ranking | フィットネス：トレーニング| edit
このエントリーを含むはてなブックマーク
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/68405046
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。
この記事へのトラックバック
<< ハーブティに便秘と冷え性の改善効果を確認 | カラダ・デザイン用語事典TOP | クリニック発の塗るビタミン美容液 >>
↑ TOP へ戻る ↑

人気ブログランキングくつろぐダイエットランキングブログランキング・にほんブログ村へFC2アンチエイジングBlogRanking