運動は、疾患の治療というよりも予防に最適と考えられがちだが、米国の研究で、負荷の少ない（low-impact）身体運動が、線維筋痛症（せんいきんつうしょう）に直接効果があることを明らかになった。線維筋痛症は、難治性の疾患で、強い痛みが伴い、疲労、不眠、その他の症状を引き起こす。米国女性の 3.5％、男性の0.5％が罹患しているといわれており、治療法には、鎮痛薬や抗うつ薬、カウンセリングが用いられる。
今回の研究で、米ハーバード大学医学部（ボストン）医学助教授のDaniel S. Rooks氏らは、2002〜04年に線維筋痛症の経験のある女性135人を、運動を行う3群を含めた4群に割り付け、患者の状態を評価した。被験者は、 4カ月のプログラムの前後に、線維筋痛症の状態に関する質問表に回答した。
その結果、線維筋痛症の自己管理教育に加え、筋力トレーニング、有酸素運動、柔軟運動を行った被験者が最も著しい改善を見せた。また、自己管理教育を受けずに柔軟運動と有酸素運動を行ったグループと、3種類すべての運動を行ったグループも改善効果を示しており、自己管理教育のみの被験者の改善度が最も低かった。
また、運動により、社会的機能、メンタルヘルス（精神的健康）、疲労感やうつ症状の改善などほかの効用も認められ、身体機能への効果は、少なくとも6カ月持続していた。
Rooks 氏はこうした効果の理由として、「心身両面への影響が考えられ、これまで筋肉を使用しないように指導されていた人たちに、筋肉を使えるという確信を持たせた」と述べている。研究結果は、医学誌「Archives of Internal Medicine」11月12日号に掲載された。（HealthDayNews）
【線維筋痛症の診断】
2007年現在明確な診断基準はなく、現段階では1990年にアメリカリウマチ学会が作成した分類基準を用いて診断している。
・広範囲に及ぶ痛みが3ヶ月以上続いていて、全身にある18箇所の圧痛点（ツボのようなもの）を4kgfの力で押したときに11箇所以上痛い事で線維筋痛症と診断される。11箇所以上でなくても専門医の判断で線維筋痛症と診断されることもある。ただし、症状が他の病気によるものでないことが条件になる。
・日本の患者の症状にアメリカと異なる点があるため、現在日本の分類基準が見直しが求められている。
・通常の採血検査、レントゲン写真、CRPという炎症反応、筋電図、筋肉の酵素、CTスキャン、MRIを検査しても異常がなく線維筋痛症と診断できる検査は今の所ない。
・時に血液検査で抗核抗体の弱陽性あるいは補体値の低下など免疫学的な軽度の異常がみられる。
・軽症の膠原病や，膠原病の予備群，自己免疫疾患初期の場合があるので確実な血液検査と筋生検を行う。
・ 筋生検による筋炎（皮膚筋炎等）・血管炎・神経炎の除外は必要である。
（Wikipedia：線維筋痛症）
何ごとにおいても、適度な運動はいいようですね。腰痛やギックリ腰などの場合も、医師や治療経験の豊富な柔整師・整体師などの指導のもと、体操などを行うことが症状の早期回復につながることもあります。
違和感や痛みなど、カラダに現れたサインに気づき、我慢しないで早め早めの対処を行うことが重要です。
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