【主働筋】
・上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）
※別名、ライイング・フレンチプレスとも言う。
フレンチプレスと違い、上腕三頭筋の中でも長頭・外側頭より深部にある内側頭にも効かせることができる。
肘を中心にバーベルで円弧を描くように。
バーをおでこのあたりに支え、ゆっくり肘を伸ばしバーベルを押し上げてゆく。上腕をまっすぐに保ち、肘をぐらぐらさせない。
【動画】
"Skull Crusher" Triceps extension 50kg for 8 reps
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ちょっとお聞きしたいんですが、最近seesaa更新とか重いんですがどうでしょうか？
うちだけ？
確かに…以前より更新に時間がかかる気がします。更新中は他のことして時間潰してますよ f(^_^;