肥満はメタボリックシンドロームの原因なだけでなく、動脈硬化、心筋梗塞や脳梗塞をも起こしやすくなる。また、それだけでなく食道ガン、大腸ガン、乳ガン、子宮体ガンの危険性を確実に高めるという。⇒ダイエットにはこれがお勧め！
ううっ、やっぱり太るのは怖い! 日に日に寒さが厳しくなってくると、動かずじっとしていることが増えてくる。「コタツに首まで入って、食後のうたた寝が最高なんだよな〜！」って気持ちはわかるけど、それでは肥満注意報!! 肥満は病気を併発するだけではなく、ある研究結果では「肥満の女性はやせた女性に比べて９歳も老化が進んでいる」ということがわかったそうだ。もちろん、これは女性だけではなく、男性でも同じ。つまり、肥満は男女の性関係に重大な悪影響を及ぼしていくということ。
ちなみに女性はＤＨＥＡ（ジヒドロエピアンドロゲン）という性欲に強く関係する性ホルモンが、男性はテストステロンという性ホルモンが肥満によって減少するとか。
性ホルモンが減少すると、女性は男性化し、男性は女性化していく。さらには、その影響が自律神経にまでおよび、若年性更年期障害になる可能性もある。
でも、自分の性ホルモンが多いか、少ないかなんて病院で検査しないとわからない。
気になる人は以下の項目をチェックしてみよう。
■女性
□アゴの周りにニキビができやすい
□慢性的な頭痛の症状がある
□肌、唇の血色が悪い
□メイクやファッションに興味が湧かない
□筋肉隆々のマッチョ男より、痩せた男性が好き
■男性
□目の前に美女がいても性的欲求や症状が起きない
□しらふでも顔が赤い
□尿切れが悪い、または残尿感がある
□出世欲がない
□休日は家にこもりきり
いずれも、該当するものが１つあれば性ホルモンが減少している可能性が！ ２つ以上ならすでに危険な状態かもしれない。
性ホルモンの減少する理由として肥満をあげたが、ストレスも大きく影響するという。休日には運動して汗を流したり、広々とした観光地でひと息つくのも結構！ 時間がないなら、心地よいカフェでゆっくり過ごすのもストレス解消になるかもしれない。
そんなに重要な性ホルモン。実は分泌を促進させる【4K】なる法則があるとか!!
すべてに共通するのはドキドキ＆ワクワクする衝動だ。もし、上のチェック項目で残念な結果が出てしまったなら、次の４つを試してみよう。
まずは「興味」を持つこと。趣味や好きなことに没頭すること。ただし、読書やテレビゲーム、ギャンブルなどのインドアだけで楽しむことは避けるべし。
その次に「筋肉を鍛える」こと。汗ばむ程度の運動が好ましく、心から楽しんでできることが重要。人それぞれだが、ジムでもくもくとトレーニングするよりも、友人や家族と一緒にゲーム感覚でできる球技などは楽しんで運動できそうだ。
そして、「恋」をすること。憧れのタレントとバーチャル恋愛でも結構！ ときめくことで性ホルモンの分泌が活発になる。
最後に「感動」すること。ジャンルを問わず、胸がジ〜ンとするような作品に熱中しよう。
なんだか、【4K】の項目を見ると“韓流タレント”を追いかけるオバチャンの姿が浮かんできた。空港で何時間も並ぶ＆追いかける、そのタレントをひと目見ただけで号泣したり、お手製のうちわで応援したり、とか。
確かに、オバチャンたちは乙女のような瞳で生き生きしてると思うけど……。「ああいうふうになりたくない」と思うのはなぜだろう。ちょっと考えてみます。（ダイエット通信）
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アンチエイジングの基本の一つは、「考え方」ですよね。
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healthy-passさんのサイトもとても勉強になりますね。
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