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【レジスタンストレーニング】resistance training

　　筋活動に抵抗をかけるトレーニングの総称。等尺性、等張性、短縮性、伸張性など、筋活動の様式によっては、同じ筋肉でも最大筋力は変わってくる。たとえば等尺性は、自ら縮む力より引っ張られながら縮む力の方が大きいように。そのため、使う道具やプログラム構成も多くの種類に分かれる。　⇒筋力トレーニング

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「ビリーズ　ブートキャンプ体験記(52)」
→ダイエットランキング84位ダイエット情報満載！本気でダイエット！さん

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【筋収縮】muscle contraction
【コンセントリック・コントラクション】concentric contraction
【エキセントリック・コントラクション】eccentric contraction
【アイソトニック・エクササイズ】isotonic exercise
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