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【エアロビクス】aerobic exercise
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【筋持久力】muscular endurance
筋肉がどれだけ長く収縮や伸展を繰り返すことができるか、という能力。どれだけ長く走ったり、泳いだりできるか、ということでもある。筋肉には赤い色の赤筋（遅筋）と、白っぽい白筋（速筋）があり、白筋が瞬発力、赤筋が筋持久力を受け持つ。筋持久力が高い人は先天的に赤筋を多く持つから、といわれていたが、ある程度はトレーニングで高めることができる。 ⇒トレーニング
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