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【レップ】rep

　　レップとはrepetitionの略で、エクササイズの繰り返し回数のこと。１レップは１回を意味する。ウェイトトレーニングの解説をする場合、「〜回を〜セット」という言い方をするが、「レップは８〜１２で３セット」なんて言い方をすることもできる。が、それではカッコつけすぎかな？　と思うからやっていない。
⇒筋力トレ動画・画像

【関連ページ】
【アイソトニック・エクササイズ】isotonic exercise
ウエイトトレーニングで筋肉が若返る
リバウンドしないダイエットのやめ方
エクササイズの今後の行方　〜美しくなる英国式体幹ワークアウト〜



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