http://karada-design.seesaa.net/ 万人に効果のあるダイエット・ボディメイク法は存在しません。- 人それぞれ理想も目的も目標も違う -『カラダ・デザイン用語事典』は、うまくいかない人、悩んでいる人の指針となる至高のブログを目指します☆ ja http://karada-design.seesaa.net/article/107934012.html (c)美Haku BodyDesigner 2008-10-11T19:23:44+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107636137.html 2008年10月3日放送のMステ出演女性アーティストの体型を、専門家であるHakuが分析してみました。彼女達のダイエット方法や食生活、スタイルの秘訣や改善点などをピックアップしてみましたので、みなさんのダイエットのヒントになるのではないでしょうか。 それではさっそく分析してみましょう！ (c)美Haku BodyDesigner 2008-10-05T17:22:29+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107598850.html 努力して体系維持している人とは別に、カロリーを気にせず健康で大食い。なのに、太らない体質の人は、ダイエットに苦労している人から見ると何とも羨ましい話ですよね。痩せの大食い体質になることは、できないのでしょうか？ そこで、好きなものを気にしないで食べ、太らない体質のメカニズムと、痩せの大食い体質に近づけるヒントを探ってきました。 最新ニュース：ダイエット法 BodyDesigner 2008-10-04T21:15:38+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107428361.html 「真の呼吸」で基礎代謝アップ【セルコンダイエット（１９）】 ■こんな方にオススメ ・代謝が悪い ・痩せにくい ・過食気味 ・メンタルが不安定 ・ストレスが多い ・集中力がない ・イライラする ・冷え性 (c)美Haku BodyDesigner 2008-10-01T19:47:58+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107321280.html きちんとした生活を送れば、時間も心もゆとりあるものに。勉強やダイエットも、毎日の生活リズムが整ってこそ続けられる。今日からできる「ダラダラ生活脱出法」、教えます。 最新ニュース：健康・医療 BodyDesigner 2008-09-29T17:30:38+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107278167.html 腰方形筋ストレッチでくびれを作る【セルコンダイエット（１８）】 ■こんな方にオススメ ・ウエストが寸胴 ・お尻まわりに余分な贅肉がある ・下腹部から下半身が痩せにくい ・骨盤が歪んでいる ・左右の脚の長さが違う ・脚がむくむ ・冷え性 ・慢性的な腰痛 (c)美Haku BodyDesigner 2008-09-28T19:17:15+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107182667.html テレビ番組がバナナダイエットを取り上げたところ、スーパーなどでバナナの品切れがもう一週間も続いている。2007年は、納豆ダイエットの品切れ問題があったが、それに次ぐ騒ぎだという。そんなにありがたがるほど、健康によいものなのか。 最新ニュース：ダイエット法 BodyDesigner 2008-09-26T21:21:11+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107135959.html 冬場より基礎代謝が落ちる夏場。暑いからといって食べるアイスクリームや、夏はいつもよりおいしく感じるビールも、実は高カロリー。 外は確かに暑いけれど、冷房が効いた屋内にいることが多く、汗をかきにくい私たちは、夏痩せどころか夏太りしやすい傾向にあります。 最近涼しくなってきて、秋の気配を感じますが、この夏の夏太りに頭を悩ませている人も多いはず。夏太りが解消しないまま、食欲の秋へ突入するのも、夏太りを繰り返すのも嫌ですよね。 そこで、夏太りを繰り返さない為に、夏に太る理由と対処法をまとめてみました。 最新ニュース：ダイエット法 BodyDesigner 2008-09-25T21:46:16+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/107071476.html Ｇカップのくびれボディとアクティブなダンスで人気急上昇中の谷村奈南。ＪＰＯＰ界にもそんなセクシーボディの歌姫が増加中。そこで、本日発売の oricn style9/29号では、『メリハリ美ＢＯＤＹ変身バイブル』と題して、アーティスト・ボディに近づく方法を大特集。読者アンケート調査を実施して『これからやってみたいエクササイズRANKING』を発表した。 最新ニュース：エクササイズ・トレーニング BodyDesigner 2008-09-24T15:42:12+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/106974362.html お笑い芸人のくわばたりえが、ダイエットの新プロジェクト「バタヤンプロジェクト第2弾」を開始。ブログ”やせる思い”で詳細を発表している。9月20日のブログでは、しょっぱなに『くわばたりえの見事にくびれたウエスト』を披露している。顔が写ってないので（失礼）、「どこのモデルの流出写真か？」と思う程のナイスバディには説得力さえ感じる。 最新ニュース：ダイエット法 BodyDesigner 2008-09-22T19:36:49+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/106913810.html いくつになっても女性は、「きれいになりたい」「仕事で認められたい」「素敵な結婚がしたい」とあれもこれも叶えたい希望がたくさんあるもの。しかしそんなに一気に願いが叶えられるはずがないと思うなかれ。「よく噛むこと」で可能になる！？ まず「きれいになりたい」を叶えるものとしては、食欲が抑制されるダイエット効果。よく噛むとなぜ食欲が抑えられるか。 最新ニュース：その他 BodyDesigner 2008-09-21T16:44:14+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/106711368.html <a href="http://keyword.blogmura.com/key00015541.html">[ダイエット方法] ブログ村キーワード</a> メディアで話題となるダイエット法を試みるも、結果が出ずに新たなブームのダイエットに乗り換える。そんな日々を送っているダイエッターは多いと思います。 世に出るダイエット法は成功する人がいるから話題となるので、そのダイエット法を正しく継続的におこなえば、必ず結果は出るはずです。しかし結果が出る前に断念してしまうのは、自分が求めている結果がすぐに現れないから、継続するのが辛いからなどの理由があると思います。 セルフコンシャスダイエット（通称セルコンダイエット）は、「簡単」「即効」「快楽」をモットーに考えられたダイエット法で… (c)美Haku BodyDesigner 2008-09-17T20:24:54+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/106595865.html 「くちびるエクササイズ」は、もともと鼻呼吸を意識できるようにすることや、歯周病予防のために宝田先生が編み出した表情筋を鍛える体操。くちびるを取り囲む筋肉である口輪筋（こうりんきん）にうまく負荷をかけると、つながっている他の表情筋も連動して動かされるので、結果として顔中の表情筋を鍛えることになります。 このエクササイズを始めて７年になりますが、これを実践して美人度がアップした人が続出したことから、本格的にヘルス＆ビューティーエクササイズとして考案されたものです。その美人効果とは次のとおり。 最新ニュース：美容 BodyDesigner 2008-09-15T15:07:12+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/106552488.html お腹周りが気になるという方や健康を考えたダイエットのためにウォーキングを始める方が多いと思います。ダイエットを意識するなら、基礎代謝に注目してみましょう。いつものウォーキングをちょっと工夫するだけで、基礎代謝量がアップします。今回は基礎代謝についてご紹介します。 最新ニュース：ダイエット法 BodyDesigner 2008-09-14T19:47:31+09:00 詳細を見る≫ranking ]]> http://karada-design.seesaa.net/article/106535480.html <a href="http://keyword.blogmura.com/key00029370.html">[むくみ] ブログ村キーワード</a> むくみを気にする女性は多いですが、むくみが女性に多いのは、男性に比べると筋肉量が少ないため。むくみは、リンパや血流の流れが悪くなって起きますが、本来なら筋肉がポンプの役割を果たして、老廃物を含んだ不要な水分を流してあげています。 むくみが起きる原因ですが、冷えやホルモンバランスの乱れ、ストレス、睡眠不足、疲労があると言われています。そして… 最新ニュース：美容 BodyDesigner 2008-09-14T11:58:43+09:00 詳細を見る≫ranking ]]>